如果您患有便秘這種情況,日常生活中建議你可以適當的進行運動,如散步慢跑等來促進胃腸蠕動,每天還要養成良好的排便習慣,必要的時候還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
偶爾的便秘可以說影響不太大,我們只要需要調整飲食,多吃一些蔬菜水果這類的東西,基本上就能控制,但是有些個別的慢性便秘,這時候治療一定要講究策略,盡量的少用刺激性的瀉藥,必要的時候到醫院進行檢查,然后醫生會給成對應的治療辦法。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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