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慢跑損傷髖關節和膝關節嗎

保密 | 0個月 2021-07-04 05:42:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 慢跑損傷髖關節和膝關節嗎

醫生回復區
劉建國
劉建國 朝陽市第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長：四肢骨折，關節損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出， 幫助網友：19466
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2021-07-04 05:44:53 我要投訴

      你好，跑步的時候膝關節是會負重的，一般如果是慢跑，而且跑的時間不長，對膝關節的損傷不會太嚴重，是可以允許的。但是如果是長時間的去跑步，或者是劇烈的跑步運動，那么是很有可能會損傷膝關節，使膝關節提前退行性改變。所以如果膝關節出現有問題的話，一般都建議慢跑，而且跑的時間避免太長，盡量在20分鐘以內。
      

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