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失眠，睡不著，情緒崩潰

女 | 21歲 2021-07-03 21:45:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 已經快一個月睡不著了，每天晚上四五點才可以睡著，不想講話還會想哭，還會擔心一些還未發生的事情，預約精神科短時間也約不上，有沒有可以緩解的辦法，有一點撐不住了。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:13:21 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠和情緒的變化，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌調整一下自己的心情，堅持調節一定會好起來的。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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