病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，在學業方面，在事業方面，在家庭上可能都存在的問題，所以你的睡眠是比較晚的，也睡不著覺的，也會做夢的。
      指導意見：
      一個男生尤其是一個有文化的學生，應該學會理智的思考問題，把你遇到的問題一一的理清楚，排列起來，做好對應的解決辦法，暫時解決不了的就擱置在那里，等待時機成熟再行解決。為了支持走得更遠，那么一個是平衡營養，一個是鍛煉身體，每天運動一個小時以上，對于身體的機能和睡眠都是有好處的，如果覺得做不到，就請你找當地的心理咨詢師或者這個平臺的在線咨詢，找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信對你會有很好的幫助
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣影響所導致的睡眠問題。
      指導意見：
      建議你盡量放松心態，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，平時合理安排作息時間，避免熬夜，最好在10點~11點左右準備入睡。睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果難以自我調整，可以就診于正規院的神經內科，在醫生的指導下對癥服用一些調節神經的藥物加以治療。
      

      病情分析：
      你每天晚上躺在床上很長時間睡不著，第二天感覺很困，睡很長時間。這種情況和長時間熬夜有關，也和精神心理壓力大有關。
      指導意見：
      你每天凌晨一兩點才睡覺，這屬于明顯睡眠時間偏晚。研究表明晚上十點之前睡覺睡眠質量最好，最遲睡眠時間不要超過晚上11點。你每天很晚才睡，白天起得很晚，這種情況不利于身體健康。要嘗試調節睡眠習慣，盡可能做到早睡早起。平時注意多放松，多運動。
      
      以上是對“失眠，晚上躺下后，好久都睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況當前是有明確的生物鐘不規律，尤其是白天有較大的壓力以及有詩情的繁雜情況是會導致有大腦皮層的緊張，同時在不能很好的調節睡眠和勞逸結合時，引發有比較嚴重的失眠現象，不排除。
      指導意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我調節睡眠時間，在11點以前入睡，早上八點以前起床進行適當的有氧運動來保持精力的充沛，飲食結構也要以豐富多樣的優質蛋白攝入來保持大腦的愉悅，同時，針對較大的壓力時，要學會通過傾訴和轉移視線以及有氧運動來自我的減壓，必要時可以服用營養植物神經的藥物