指導意見:
您好:便秘嚴重的話,可以口服乳果糖,或外用開塞露可以快速緩解便秘,便秘平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物,多吃芹菜,菠菜,香蕉,火龍果,蘋果,燕麥,紅薯,蜂蜜水等,多喝水,多運動,養成每天定時排便的習慣,保持大便通暢。
如果想快速的解決便秘的問題,其實主要還是以通便的方式為主,比如,可以使用開塞露等藥物幫助改善,這樣對于便秘的問題,可以達到快速的解決辦法,然后平時,也應該攝入一些高纖維的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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