可以通過散光自測表初步估計自己是不是散光，也可以去專科醫(yī)院進行驗光檢查，以明確診斷自己是否有散光。
      目前所用散光表種類很多，其基本原理基本一致。一般來說，散光眼看散光表上有模糊的線條，則為有散光，線條模糊的方向為該眼所戴負柱鏡片軸的方向。應用最為廣泛的屬散光盤，具有使用簡單、認讀方便以及測量結果相對精確等特點，通常散光盤的視標由中點相交均勻間隔的24～36根放射狀線條組成，相鄰兩放射狀線條的位向差為10°～15°，有的散光盤線端標定鐘面讀數(shù)，有的散光盤線端標定圓周角讀數(shù)。
      一般大于100度的散光會影響人們的視覺質量，所以如果發(fā)現(xiàn)有散光的現(xiàn)象，建議到正規(guī)醫(yī)院里進行常規(guī)眼科檢查，酌情考慮是否配戴眼鏡矯正。兒童的散光要及時關注，以免引起斜視、弱視等情況。