肥胖體質懷孕后或者懷孕后出現肥胖癥狀,與激素水平升高有一定的關系,再加上懷孕后容易疲乏困倦,脂肪容易堆積,飲食上以清淡富含維生素蛋白質,少食辛辣油膩甜品等食物,飯后半小時多走走。
肥胖孕婦的飲食可以記住總、均、多、高、清的口訣,在飲食上要注意控制總熱卡,不能讓總是卡超標,可以根據標準體重以及孕婦的輸出量來進行計算。均就是要注意營養的均衡,各種食物都要攝入,不要偏食、挑食。
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