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腰肌勞損鍛煉注意什么

保密 | 0個月 2021-07-03 12:42:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損鍛煉注意什么

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙春朋
趙春朋 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折 幫助網(wǎng)友：24585
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2021-07-03 12:50:51 我要投訴

      腰肌勞損的患者在進行鍛煉時，一定要注意勞逸結(jié)合，避免進行激烈的運動。如果過度的進行鍛煉，有可能會加重病情。患者可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳鍛煉。能夠增加腰部的肌肉力量，減輕椎體的負(fù)擔(dān)。同時一定要注意保暖。不要長時間彎腰負(fù)重的活動。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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