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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-07-03 11:03:47
你好，經前綜合征可以通過運動的方式診治調理，可以適地鍛煉運動，可以跑步、打球，也可以游泳、遠足或者爬山、騎車和做瑜伽。
原因分析
經前綜合征跟女性內分泌失調、生活習慣不健康都有很大的關系，因此女性平時應當定時進餐，每天保持睡眠充足。
注意事項
經前綜合征患者可以養成健康良好的作息習慣，不要總是熬夜，平時要學會合理地減壓，積極放松身心，學會合理發泄情緒，可以多唱歌跳舞舒緩壓力！
疾病百科| 經前期綜合征（別名：黃體后期心境惡劣障礙，經前緊張癥，晚黃體期焦慮癥）
掛號科室：婦科
溫馨提示：
在月經前要少食多餐，并以水果作為小食，避免食用食糖，糖果以及刺激性食物。
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