老人骨質疏松吃什么好竅門

保密 | 0個月 2021-07-03 10:37:35 2人回復來自

健康咨詢描述：老人骨質疏松吃什么好竅門

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2021-07-03 10:47:01 我要投訴

老人骨質疏松患者應該保持均衡的營養(yǎng)，要多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，蝦皮，豆制品，海帶等食品，注意營養(yǎng)均衡，不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，導致鈣的流失，患者還可以服用一些鈣劑和維生素d，要適當?shù)倪M行運動

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2021-07-03 10:46:10 我要投訴

你好，老人骨質疏松，要多吃些含鈣的食物，如動物骨頭湯，奶類制品，豆類食物，海產品等，可服用一些續(xù)筋接骨補肝腎的中藥，龍骨，刺五加，骨碎補，續(xù)斷等，服用維生素D，多曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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