避免長時間低頭使用手機,電腦換工作。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,配合正規公立醫院推拿按摩加快恢復,配合熱敷活血舒筋。必要時口服依托考昔治療。
保持頸部放松,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,推拿按摩,針灸艾灸等治療,局部涂抹活血止痛藥膏,口服活血化瘀藥物,消腫止痛藥物,密切觀察病情變化,效果不佳時去醫院系統正規治療。
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