病情分析：
      讀高中的時候呢，你就會有些睡不著，有時候也會很焦慮，想一些很多的事情，但是你越想一些事情就會越讓自己不受控制，所以說呢有的時候要避免這種情況發生，就要用實際行動來決定一些事情。
      指導意見：
      可以嘗試著讓自己少想一些事情，去做一些有意義的事情，那么這樣你的內心里就會不受這些負面情緒的影響，同時呢要想到實際行動呢，要比想象更切合實際一些。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙和焦慮情緒，這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制自己的情緒，保持情緒穩定，避免不良因素的刺激，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。若自我調整不好，可去正規醫院的精神心理科就診，在專業醫生的指導下合理用藥。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾存在，同時也與你受到似乎刺激，精神壓力過大，工作過于疲勞等都有一定的關聯，具體的用藥建議您按醫生的指導對癥服藥，千萬不要自行服藥解決問題，以免對你的身心造成影響。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，白天也不要給自己太大的壓力，勞逸結合，看看效果
      
      以上是對“失眠睡不著焦慮煩躁徹夜難眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你可能室友情緒上的不安而引起的失眠，或者是壓力過大身邊的困擾太多，還是要學會為自己減壓
      指導意見：
      建議學會轉移注意力，多個好朋友聚會聊天，平常培養一些興趣和愛好，多做自己喜歡的事情讓自己開心，可以練習冥想，睡前聽一些舒緩的音樂，有助于入眠，睡不著的時候可以服一些安神補腦液