缺鈣導致的腿抽筋，主要原因是由于體內鈣質的流失，導致神經肌肉的興奮性增高，從而引起肌肉的不自主的痙攣和收縮，多見的是腿部的肌肉。對于出現缺鈣引起的抽筋兒，平時應該適當的活動，多曬曬太陽，適當的口服鈣片和維生素d，促進鈣的吸收，平時可以多吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮、芝麻、大豆、海產品、雞蛋、牛奶等，大部分是可以緩解和恢復的。
      

      缺鈣會引起腿抽筋，主要是由于鈣離子在人體中起到了幫助肌肉收縮的作用。如果血液中的鈣離子含量太低時，就會容易讓肌肉變得興奮痙攣，從而就會引起小腿抽筋的癥狀。平時應該多注意腿部的保暖，服用一些鈣片。適當的進行鍛煉，可以去戶外多曬太陽。