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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-07-02 18:49:10 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，因?yàn)橹挥虚L(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看到明顯的效果。而目前可以選擇的減肥方法也是越來(lái)越多，例如運(yùn)動(dòng)鍛煉、節(jié)食就成為了許多人歡迎的減肥方式。因此，在減肥過(guò)程當(dāng)中要避免吃高能量的食物，同時(shí)也要增加運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、健步走，以此來(lái)達(dá)到多消耗卡路里形成負(fù)能量平衡的作用。
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