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醫生回復區
2021-07-02 10:09:51 我要投訴
減肥期間多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜，白菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜或者是蘋果，香蕉，草莓，柚子等。不要吃含糖量高的食物，每天也要適當的進行一些有氧運動，長時間的堅持，就能夠減肥。
2021-07-02 07:45:29 我要投訴
減肥期間應該多吃些當季的新鮮水果蔬菜，主食的話換成粗糧類食物，比如說蕎麥，燕麥，糙米等等，然后多吃些牛奶，牛肉，雞肉等高蛋白低熱量食物，每天再進行適量有氧鍛煉，這樣的話就會達到更好的減肥效果，
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