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午餐減肥便當要怎樣吃

保密 | 0個月 2021-07-01 17:19:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 午餐減肥便當要怎樣吃

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-01 22:31:03 我要投訴

      指導意見：
      午餐也要葷素搭配好，最好準備三個玻璃飯盒，密封性要好，方便與微波爐加熱，一個放主食，一個放菜，還有一個存放當天要吃的水果。話說水果也可以洗凈后用保險袋裝，節省一個飯盒。這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與淀粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
      

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