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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質
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2021-07-01 10:37:09 我要投訴
指導意見：
在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食欲,午餐和晚餐飲食不過量。減肥的關鍵就是要管住嘴，邁開腿，堅持有效的體育鍛煉，多做有氧運動來進行減肥，一定要堅持就會有效果。
2021-07-01 08:07:09 我要投訴
在早餐以及晚餐還有大量運動后補充些牛奶可以很快的恢復身體，增加營養(yǎng)補充，有助于營養(yǎng)吸收，促進內分泌平衡，補充消耗的大量營養(yǎng)物質，雖說這是有利于運動減肥的。
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