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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-01 09:50:56
指導意見：
平時候可以坐在地上，一只腳抬高成九十度直角，拿拳頭拍打小腿，每條腿做5分鐘。休息的時候，把浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。泡完以后也要在小腿進行拍打的動作，加快血液循環。
2021-07-01 08:55:14 我要投訴
首先在控制飲食，不要吃燒烤，油炸食品，還有其他零食，多吃些蔬菜水果，和高蛋白低熱量食物同食的話建議加強鍛煉，在鍛煉前一鍛煉后一定要進行腿部肌肉拉伸，這樣的話才更有助于小腿瘦下去。
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