糖尿病的人群在飲食方面要注意選擇含糖量低的食物為主,主食可以選擇粗糧為主,蔬菜和水果要均勻搭配,蔬菜盡量可以選擇冬瓜、青菜、鞋子、西紅柿等等,這些都是含糖量比較低的食物,同時也能夠給身體補充維生素。
其實糖尿病人大部分食物都是可以吃的,糖尿病飲食的基本原則就是訂餐定時定量,對于糖尿病人來說蛋白質,脂肪和碳水化合物衛生術及微量元素必須均衡攝入,糖尿病人主要是控制總熱量,進食的時間。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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