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有問必答網心理健康科 → 胸口疼,睡不好,不精神

胸口疼,睡不好,不精神

女 | 16歲 2021-06-30 20:17:51 2人回復 來自

健康咨詢描述: 每天晚上睡不著,早上醒來胸口疼,提不起精神,愛發脾氣。

醫生回復區

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2021-06-30 20:24:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現在正處于青春期,如果之前沒有心臟方面疾患的話,出現胸口疼痛的問題不排除與情緒有關系,如果有不良情緒睡眠質量也是不好的。
      指導意見:
      所以需要尋找晚上睡不著的原因,是否有不良的情緒或者是近期發生了讓自己感覺不順心不順心的事情,把這些問題妥善的解決,可能這些情況就會逐步的好轉,必要時可選擇心理咨詢師的幫助。

2021-06-30 20:27 ask9311864623 追問

晚上睡不著也沒想什么就是睡不著

2021-06-30 20:30醫生回答:

你這個年齡如果沒有學習生活方面壓力的話,考慮與不良的情緒有關系,這樣需要調節心理狀態,晚上不要熬夜,11點之前要上床休息,睡不著的話可以閉上眼睛慢慢的做做深呼吸,越是著急越睡不著。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-06-30 20:45:13 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到您目前的壓抑,委屈,煩躁,您說每天晚上睡不著,而且早上起來胸口還比較疼,這更多的是由于情緒所導致的軀體不適,伴發的失眠
      指導意見:
      初步認為您目前這種狀況處于焦慮抑郁狀態,非常的痛苦,建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也建議你,最好是尋求心理咨詢師的幫助
      

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