你描述情況來講，如果你見過你活動沒有一些明顯的疼痛，不適應該問題不大，這種如果是做一些去鍛煉之后出現的，應該是乳酸堆積造成的酸痛，這種一般來講問題不大，所以你觀察情況，根據自己的運動耐量來調整。
      

      根據你描述的情況來看，這種情況可能和你的健身有很大的關系。可能劇烈的健身或者是健身的活動幅度比較大，導致的肌肉勞損的可能性比較大一些，導致的肩關節的肌肉的拉傷勞損，粘連引起來的這種不舒服的癥狀的出現，針對這種情況我建議可以適當的進行健身是沒有問題的。
      

      你好，如果肩膀出現一些比較難受的這種情況，有可能是過度的運動引起的這種癥狀。比如說經常的一些大運動量的健身或者是經常的活動，就有可能導致一些局部的肌肉過于疲勞，出現了這種癥狀的，平時要多休息，可以適當的做一些按摩貼敷一些膏藥。
      
      以上是對“肩膀有些不舒服，但是沒有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！