骨質疏松癥首先要保持一定量的運動，其次要注意鈣在飲食中的吸收，高鈣食物是日常生活中的關鍵選擇。建議多食用牛奶、乳制品、蝦皮、蝦、魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、雞蛋和一些蔬菜應補充富含鈣的食物。同時配合使用藥物等，進行綜合性的緩解治療。
      

      指導意見：
      骨質疏松是一種比較常見的病癥，這是一種疾病，其特征是骨量下降，臨床表現主要是疼痛、身長縮短、駝背或者容易發生骨折。在治療上，可以采用藥物治療和加強飲食營養。首先在藥物治療上，其治療原則是緩解骨痛，增加骨量，減少骨折的發生。具體用藥上，可以采用抗吸收類的藥物，比如可以囑咐病人口服降鈣素、維生素D等；口服促骨形成藥物，比如維生素K等；口服促骨礦化藥物，比如鈣劑等。