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減肥有營養的早餐吃什么呢？

保密 | 0個月 2021-06-30 12:24:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥有營養的早餐吃什么呢？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-06-30 13:02:01 我要投訴

      如果想要減肥的話，最好是不要通過吃早餐來減肥，早餐盡量吃的好一些，午餐可以正常吃，晚餐最好是少吃或者是不吃，通過不吃晚餐減肥的效果比較好，而且還不會影響身體里的營養平衡，晚上可以通過吃水果代替，也可以適當的多運動，通過運動減肥效果才會比較好。
      

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