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怎么快速瘦全身？需要注意什么？

保密 | 0個月 2021-06-30 07:49:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么快速瘦全身？需要注意什么？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-06-30 08:00:45 我要投訴

      減肥首先要控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，晚飯后也要適當的進行一些有氧運動，每天堅持一小時，就能夠達到減肥的效果。
      

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