病情分析：女生手臂粗壯可以做跳繩的運動，因為在跳繩的過程中手臂也會不斷的運動，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時能夠使手臂上的肌肉線條更美，可以達到瘦手臂的目的。也可以到健身房，可以選擇反握啞鈴彎舉，選一個可以完成15~20個的重量來進行。通過手臂的肱二頭肌，肱三頭肌和肩膀三個部位的訓練，有效的達到瘦手臂的效果。
      

      女生瘦手臂可以做手臂的熱敷按摩以及理療，平時一定要嚴格控制飲食，不能吃高熱量食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動，達到60分鐘也可以甩手臂。