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想減肥要怎樣飲食？

保密 | 0個月 2021-06-29 16:30:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想減肥要怎樣飲食？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-06-29 16:36:43 我要投訴

      想要減肥平時一定要控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要適當的進行一些有氧運動，如跑步，瑜伽，游泳，打太極等，也能夠減肥。
      

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