你好，根據你描述的情況小孩抵抗力差，體質弱，主要是因為寶寶吃的食物營養沒有吸收，還有一種就是寶寶本身體質就較弱，建議你可以給寶寶多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，平時還要多吃一些有助于健脾胃功能的食物給寶寶多吃一些增強體質的魚肝油，除食物補充外還要帶寶寶到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。時還要多打打籃球，排球，跳高，跳繩，游泳等運動，注意身體保暖，避免著涼感冒，多喝溫開水，保證充足的睡眠時間，堅持一段時間，寶寶的體質就可以增強了。