總感冒體質不好，這種情況，建議平時飲食，蔬菜水果，魚肉蛋奶多樣化，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，還要適當的多做戶外健身運動，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利于緩解感冒癥狀。
      

      如果是過敏的話，你平時可以服用一些過敏的藥物出門戴口罩避免接觸過敏原，想增加身體免疫力，可以服用一些增加免疫力的藥物，平時應多進行一些營養的運動鍛煉身體。
      

      免疫力不好一般不要隨便的吃藥，您可以通過飲食通過運動，通過生活多方面的調理來幫助提高身體的抗病能力，在飲食中要多吃一些營養含量較豐富的食物，多呼吸新鮮的空氣，每天堅持一定的體育鍛煉，長時間的堅持都可以幫助提高身體抗病能力的。
      
      以上是對“總感冒咳嗽體質不好免疫力低下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！