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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-29 14:07:27
指導意見：
月經期間并不建議減肥，因為月經期間女性身體虛弱，應該吃補血的食物，可以吃以下食物：1、可以吃木瓜，木瓜含有大量的維生素C，不但可以補充人體所需要的營養還可以減肥。2、紅棗，紅棗有蛋白質、維生素A和維生素C，對減肥都有一定的輔助作用，對于經期身體虛弱的女性也有幫助。3、芹菜，芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清潔腸胃幫助排便，可以起到經期減肥的效果。4、紅豆，紅豆可以補充氣血，月經期大量失血的時候可以導致人體的營養物質的缺失，吃紅豆不但可以補血還能夠利水消腫，是經期很好的一種減肥食物。5、山藥，有調節激素和內分泌的功效。
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