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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-29 13:20:38
指導意見：
目前沒有專用的產品，運動是最好的，1、踢腿運動，就是像練武人那樣，踢腿，可拉伸腿部細條，即可減肥，也能強身健體。2、壓腿，可以拉開韌帶，經常做有助于休正腿型。3、每天晚上躺在床上，然后雙腿與身體成90度，貼的墻上就可以，然后左右擺腿20分鐘左右，加上按摩的效果會更好。4、躺在床上，面向上，雙手彎著支持上半身，然后做騎腳踏車的動作，慢慢來從每邊50下開始，慢慢增加，也做完一段可以休息幾分鐘進行按摩，運動完的這個時候按摩是最有效果的
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