指導意見：
      三鮮茶：鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶適量，將前3味藥洗凈、切碎，加入綠茶，沸水沖泡即成。但是想要通過喝茶的方式起到控制體重或是減脂的效果，一定要選擇綠茶。因為綠茶是需要經過發酵的，而且茶葉中保留了大部分的茶多酚成分，更利于減肥。
      

      有助于減肥，幫助體內排泄廢物，但是只是起輔助的作用，如果想要達到減肥的目的還是要從飲食結構調理開始建議要少吃含糖量高的食物，少吃油煎油炸的食物，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，不要暴飲暴食，多參加體育運動，