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睡眠質量差，常常睡夢中驚醒

男 | 25歲 懸賞3個健康幣 2021-06-28 21:32:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每次睡覺質量差，而且是在睡夢中驚醒，未完全清醒狀態下總是無法動彈，而且耳邊不斷有各種聲音，完全清醒過來時頭特別痛

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:16:02 我要投訴

      影響睡眠質量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關。頻繁多夢或者夢魘也可以影響睡眠質量。需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診。
      

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