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2021-06-28 15:50:39
酸奶可以促進(jìn)胃部的消化，可以有效的減肥，酸奶舍水分多，水分多飽腹感就容易產(chǎn)生，雖然微甜但不含太多糖類，不會(huì)增加額外的糖類攝入，蛋白質(zhì)含量多，參與三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝，有可能會(huì)改變以前以糖類攝入為主的飲食結(jié)構(gòu)，從而中止肥胖的病理過程。但雖然有這些原因，恐怕人也很難長(zhǎng)期以酸奶為主食副食，要達(dá)到很好的減肥效果恐怕還是很難。
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