如果是出現腹脹便秘，平時要注意不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食調理，需要多保養身體增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食調理改善病情。
      

      你好，經常腹脹便秘和不良的生活以及飲食習慣有關，為了緩解腹脹和便秘癥狀，應該做到以下幾點：首先應該改變不良的生活方式。平時盡量多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，多吃粗糧。另外要養成定時排便的習慣，建立正常的排便反射，定時排便能夠防止糞便堆積，一般清晨醒來或者餐后排便，這時結腸推進性收縮增加，有助于排便。另外便秘的患者盡量多的參加身體能夠耐受的體育鍛煉，對于緩解便秘也是有一定幫助。如果通過以上方法腹脹便秘仍然不能緩解，可以借助通便藥物來協助排便。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康，萬事如意