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水果怎樣搭配吃能減肥？

保密 | 0個月 2021-06-28 11:04:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 水果怎樣搭配吃能減肥？

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-06-28 12:49:54 我要投訴

      水果含糖很高，所以熱量其實也挺高的，吃水果是不能減肥的，無論怎么搭配都沒有意義。
      目前醫院比較推崇的減肥方式是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結構，結合三餐后足量的運動，也就是多吃蔬菜和蛋白質，少吃淀粉類，主食不要吃甜食，不要喝飲料，不要喝酒，水果也要嚴格控制。
      

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