腎虛該怎么調養？

保密 | 0個月 2021-06-28 07:19:24 2人回復來自

健康咨詢描述：腎虛該怎么調養？

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2021-06-28 09:18:13 我要投訴

你好，根據您目前的情況來看腎虛有腎陰虛，腎陽虛腎精不足腎氣虛，這個不一樣的證型是不一樣的用藥，你這個具體得跟我描述一下你的癥狀，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。平時注意不要過度勞累。

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2021-06-28 09:15:53 我要投訴

      你好！
      腎虛可以先從飲食上調整，平素多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，桑椹，羊肉，韭菜，蝦，糯米等食物；適當的鍛煉身體；節制房事；保持心情舒暢；不要熬夜。

掛號科室：中醫科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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