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減肥小米粥能喝嗎？

保密 | 0個月 2021-06-28 06:44:51 2人回復來自

健康咨詢描述：減肥小米粥能喝嗎？

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減肥是可以喝小米粥的。減肥期間多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜或者是蘋果，柚子，火龍果等。不要吃含糖量高的食物，每天也要適當的進行一些體育鍛煉。長時間的堅持，就能夠減肥。

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2021-06-28 06:58:48 我要投訴

減肥時可以喝小米粥的，小米粥屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，熱量也不高，在減肥過程中適當的補充小米粥，同時減少每天攝入的總量，對減肥是很有效的，在調整飲食的同時也要積極的選擇適合自己的有氧運動。

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