健康咨詢描述： 補氣的食療方法有哪些？
補氣的食療方法有吃紅棗蓮子羹。益氣食療一般用于身體氣虛的一些情況，如易疲勞或易感冒，活動后出汗多，伴有氣喘吁吁，精神疲勞，四肢無力，力量不足，胃脹，食欲不振，大便溏泄。在補氣的飲食中，可以舔一些山藥粥，或者紅棗蓮子湯，如果陽氣不足，可以舔一些羊肉湯、牛肉湯或者烏雞。
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