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用什么方法能長高個子？

保密 | 0個月 2021-06-27 18:48:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 用什么方法能長高個子？

醫生回復區
劉明
劉明 滕州市中醫醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創傷骨折、關節韌帶損傷、股骨頭 幫助網友：20017
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2021-06-27 18:50:13 我要投訴

      用什么方法能長高？長高個子主要適合遺傳、營養狀況、后天體育鍛煉情況等綜合相關，這種情況建議適度的體育鍛煉，多參加戶外運動，例如跳繩，慢跑，籃球，游泳等。飲食上適度的高鈣高蛋白飲食，多吃魚蝦、海產品、瘦肉等，配合新鮮的蔬菜水果，規律作息，避免熬夜。
      

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