根據你所描述的有可能是頸椎病引起的，建議最好去一些正規醫院就診，讓專業醫生給你檢查一下，可以做個頸部CT看一下，平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，不要長時間低頭看手機和電腦。多參加一些戶外活動。
      

      你這種情況可以服用點清開靈、腦立清青和頭孢類消炎藥物平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食。
      
      以上是對“頭疼頭暈腦脹的，想睡覺，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據你的描述，中耳炎和頸椎病都會引起頭暈腦脹的癥狀，如果中耳炎發作，建議您飲食要清淡，避免辛辣刺激性的食物，注意局部的清潔衛生，保持局部清潔干燥。局部可使用左氧氟沙星滴耳液滴耳朵，口服消炎藥物，頭孢克肟片。左氧氟沙星片進行治療頸椎病，建議您不要長時間保持一個姿勢。不要長時間低頭作業。經常做晃手跳繩。聳肩拉單杠。和雙手上舉的運動。
      

      因為你最近睡得比較晚，首先就有睡眠不足的情況。在工地干活比較累，睡眠再得不到保障，那么出現視疲勞的癥狀屬于正常現象，如果說玩手機時間過長，尤其是總是一個姿勢，會導致身體頸椎部出現異常情況。建議有時間按摩一下。少玩手機，多休息，保證充足的睡眠，尤其是不要熬夜。可以用氧氟沙星滴耳液滴耳朵。