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有問必答網心理健康科 → 晚上睡眠不足,白天睡不著覺

晚上睡眠不足,白天睡不著覺

男 | 21歲 2021-06-27 17:31:01 4人回復 來自

健康咨詢描述: 這兩天上夜班,后半夜能睡4個小時左右,但是白天睡不著覺,一閉眼睛就心里就難受,現在腦袋發緊,左心有點痛,我該怎么辦啊,這樣下去會不會猝死了啊

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師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-06-27 17:37:50 我要投訴

      病情分析:
      您好!據您所述的情況本身職業的特點,尤其是生物鐘嚴重紊亂,是會導致有暫時的失眠現象,也會由于高度的緊張以及睡姿的不良而出現有心率的增快,但也不排除有其他的心肌缺血,或者是由于過度勞累而導致的早搏等
      指導意見:
      這種情況是要盡可能的勞逸結合,以及在有睡意的情況進行自我的放松和放空大腦的入睡,同時要進行心電圖時,必要時彩超的檢查,盡可能的調整自己的心態,適應當前的工作
      

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網友:3583
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2021-06-27 17:38:11 我要投訴

      病情分析:
      這兩天上夜班,后半夜能睡4個小時,白天一閉眼就難受,沒辦法入睡,還伴隨有頭痛壓抑,不用過度緊張,這樣不會導致猝死。
      指導意見:
      工作和情緒問題導致精神亢奮,無法入睡。如果長期是這樣,可以到醫院精神心理科做檢查,開一些安眠藥,輔助睡眠。另外也不需要過度的關注和解讀,過度擔憂,害怕猝死,這個就容易演變成焦慮癥。
      

白春明
白春明 晉中市太谷區中醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調適,青少年心理困擾,中學生學業提升,更 幫助網友:10704稱贊:2
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2021-06-27 17:39:23 我要投訴

      病情分析:
      21歲男性,晚上睡眠不足,白天睡不著覺,這兩天上夜班,每天晚上能睡4小時左右,一閉上眼睛心里就比較難受
      指導意見:
      可以理解到你的不舒服,可以感受到你對美好生活的向往與期待,遇到這樣的情況,很有必要及時用藥來支持首先可以,每天一丸定坤丹,谷維素b一,各一顆,在例假的時候停服
      
      以上是對“晚上睡眠不足,白天睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王桂英
王桂英 鄭州大學第一附屬醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網友:2190
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2021-06-27 17:41:30 我要投訴

      病情分析:
      您好,上夜班確實是挺難受的,長期上夜班對身體會有影響的,從您說的情況來看,您先去心內科檢查一下心臟,看看有沒有器質性的病變,如果沒有,就考慮是否心理問題焦慮壓抑,如果進行心理咨詢,癥狀應該會好轉。
      指導意見:
      您好,從您描述的這個情況來看,非常理解您的心情!長期上夜班會對身體有不好的影響的,您說左心臟有不適的感覺,最好去正規醫院心內科進行檢查,排除一下器質性病變,如果沒有器質性病變,就要考慮是焦慮心理導致的,進行心理咨詢,效果應該會好轉。祝您早日康復!
      

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