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吃包菜可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-27 16:35:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃包菜可以減肥嗎？

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:49:27 我要投訴

      吃包菜是可以減肥，減肥期間飲食要清淡一些，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也要適當?shù)倪M行一些有氧運動，如跑步，跳繩，瑜伽，游泳等，每天堅持一小時，就能夠達到減肥的效果。
      

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