對于如何訓練寶寶睡整夜覺，要看孩子的年齡。不同的年齡的孩子，睡整夜覺的可能性都是不同。睡眠是很復雜的生理和行為過程，正常的睡眠時間和節律是孩子身心健康水平的重要體現。對于剛出生的新生兒，睡眠是10-19個小時/天，基本上屬于晝夜都平均的睡眠狀態。睡眠的周期很短，一般只有50分鐘左右，可以間斷的50分鐘之后再進入睡眠，3-4小時連續睡眠之后再出現清醒期。隨著孩子的年齡增大1-2個月以后，出現隨著光線強度的改變，進行調整睡眠，出現晝夜睡眠規律的形成。這個時期非常重要，2-12個月的孩子白天的睡眠時間保證在3-4小時，夜間可以保證9-10小時，形成比較好的睡眠覺醒的規律是非常關鍵的事情。如果這個時候已經開始可以進入晚上睡眠增多的情況，可以逐漸在睡眠前讓孩子稍微平靜，即不要過度的興奮。同時給孩子喂好奶，不要頻繁的饑餓，讓孩子有相對舒適的環境，孩子睡整夜覺的機會就會增多。