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醫生回復區
2021-06-27 19:05:44 我要投訴
節食減肥并不是一項健康科學的減肥方式，一定要通過運動來進行減肥才是健康科學的節食會導致身體營養不良，所以還是要通過運動，每天堅持有效的體育鍛煉，40分鐘以上就有很好的減肥效果，減肥是一項艱苦漫長的過程，不要急于一時，一定要堅持。
2021-06-27 17:14:18 我要投訴
是不是節食的方法不對，首先應該是控制飲食，都是高蛋白低熱量的食物，并且用粗糧代替之前吃的一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時建議每天進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，通過控制飲食加加強運動，這樣才會有更好的減肥效果。
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