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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-06-26 18:48:02
你好，女性坐月子可以多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子餐，具有補脾胃，益氣血，有利于消化。還可以吃一些新鮮的瘦肉，雞，魚，豬肝兒，牛奶，雞蛋。吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證營養的均衡，有助于身體的恢復。
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