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李濤 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 骨折不愈合、關節損傷、頸肩腰腿痛
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2021-06-26 15:04:36
飲食方面飲料可以選擇牛奶，推薦脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上失眠可以改善睡眠，食物推薦蛋白質高的肉類，當然營養均衡也很重要，吃飯不可以挑食。
2021-06-26 15:02:13 我要投訴
身高，跟自己的生活作息，飲食結構，都是有關系的，平常要注意保持作息的規律，不一定盡量在11點鐘之前睡覺。多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白的食物。適當的進行一些跳躍運動和拉伸動作。
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