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產婦補血的方法有哪些？吃什么幫助補血好？

女 | 0個月 2021-06-26 14:10:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產婦補血的方法有哪些？吃什么幫助補血好？

醫生回復區
潘琳
潘琳 齊齊哈爾市中醫醫院   主治醫師 擅長: 月經不調，不孕癥，多囊卵巢綜合征，妊娠期高血壓，妊 幫助網友：6882
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2021-06-26 16:08:09 我要投訴

      產婦貧血多是由于哺乳、消耗過多、缺鐵性貧血所導致，可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋類等。民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。
      

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