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牛肉中的亞油酸含量豐不豐富？

女 | 0個月 2021-06-26 13:59:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 牛肉中的亞油酸含量豐不豐富？

醫生回復區
李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2021-06-26 16:33:40 我要投訴

      牛油中的亞油酸含量是很豐富的，并且牛油是亞油酸的低脂肪來源，牛肉中牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑是可以有效的對抗舉重等運動中造成的組織損傷，另外亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉，所以想保持肌肉，想要多吃牛肉
      

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