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醫生回復區
2021-06-26 14:04:26 我要投訴
推薦幾種適合減肥人吃的水果，有番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬醋、西瓜、番茄，幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里比較低，用來減肥比較合適，但番茄除了維他命c就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是早餐同午餐正常飲食，并要注意營養，平均每餐攝入約六百卡路里，晚餐就用番茄代替，這樣輕輕松松的就可以將每日的卡路里保持在1400左右。蘋果，蘋果減肥法能成功的人少之又少，方法是三日內只食蘋果，可以生食、燒烤、榨汁、煲湯，不限數量，如果是三日，可減三至五公斤，要注意隔七日才可食第二次，每次亦不能食超過三日，否則隨時會營養不良，甚至得厭食癥，三日后要食粥或菜，等身體適應才可以開始正常飲食。
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