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醫生回復區
2021-06-25 17:32:19 我要投訴
雪蓮果有減肥功效，雪蓮果作為水果是可以吃的。他里面富含有多種的營養元素，有二十多種氨基酸。還有礦物質，維生素和微量元素等等的這些。如果想減肥，所有的減肥都是控制飲食，增加運動。飲食所提供的能量一定要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而且一定要做有氧運動，每周三到五次，每次最少在三十分鐘以上，才能動員到我們的脂肪，起到減肥的效果。如果單純只是憑借著吃某種食物來減肥，一般來說的話不會起到良好的效果。因為我們所有的食物的話都是最后變成基礎的營養物質。就是我們常說的糖蛋白脂肪過量的攝入都會導致我們能量的過剩，不利于減肥。
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